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还是那句话，大家选择盆底肌修复的同时，一定要擦亮眼睛，选择正确正规的方式和方法进行修复，不要盲目的选择，不然对于身体来说反而没有修复，更多的造成的是损伤产后可以做哪些运动，可以让身体快速的恢复到产前状态?很多宝妈生完宝宝之后，都希望能恢复到产前很好的这种身材的状态1.在家里可以做有关于盆底肌修复的运动

骨的运动它是有杆原理的，骨一旦内收的情况下，我们的底骨会上翘，腰椎曲度会变大，很容易造成腰椎滑脱所以在选择的时候选择的技术真的非常重要那平时像我们生完宝宝之后，如果说身体还可以的情况下，可以进行一些适当的锻炼，进行骨的修复，在家里边可以多做一些，臀桥的锻炼，尽量多散散步也有助于骨的归位，平时不要翘二郎腿，盘腿坐穿高跟鞋

那我们再来说说骨修复的手法对于骨是否真的有效，先讲讲的骨修复，是针对于每一位骨进行的骨评估，找到骨它错位的形态进行矫正，然后闭合的手法，做完之后骨会回归到原有的位置，明显的感受，做完之后阴就会收紧，骨周围的循环代谢会加快，解决产后出现的漏尿怎么脱垂等问题，那如果说没有的评估，直接进行收化的手法，会对于骨造成哪些影响呢?

随着现在生活水平的提高，大家对于产后修复都比较重视，随着现在市面上骨修复的兴起，徒手骨修复很多人都见到过，有些人做了感觉有效果，有些人感觉没有效果，主要就是因为你做的是不是真正的骨修复的手法，骨修复手法一定要有的骨评估，找到骨问题所在针对性进行解决矫正和闭合，这样做完之后肯定是有效果的，如果说没有评估直接操作，那恭喜你，你已经上当了

另外有一些所说的骨修复等于盆底肌修复这种关系是错误的，一些不良商家会把阴松弛漏尿的一些症状混合在里面，那如果说出现这些问题，骨修复和盆底肌都是必须要去做的，这两者是相辅相成的骨它处于人体的正中间，起着承上启下的作用，骨的内侧缘主要是盆底肌肉群负责承载身体的一些子，巢，阴，直肠，尿等脏器，一旦骨发生衰竭，会让我们盆底肌也产生歪斜，但特别是生过孩子的女性，骨和盆底肌都会产生松弛，这个时候及时的对于骨进行及时矫正，可以及时预防产后出现的这些问题