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防止感冒。空调使下肢和腰部过冷，并且容易引起收缩。穿袜子和穿毯子防止感冒也很重要。产后恢复的佳时间和注意方法刚刚生产完新妈妈们除了关心小宝宝的健康外，再重要的应该就是自己体型的恢复情况吧。就先不说，那肉松松垮垮，是不是很苦恼呢？抓住产后恢复佳时间——产后恢复加盟产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加4千克。如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质素。

产后饮食平时的饮食要有规律，不能暴饮暴食，要按时吃饭；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太饱，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分饱就可以了。多喝水，可以用觉乌汤代茶饮用，可起到较好的调理效果。可以加一些卡路里比较少的水果、点心等，例如苹果、橙子、胡萝卜，全麦的小饼干，酸奶等。不要挑食，什么都要吃，这样才会让营养均衡。遇到喜欢吃的可以稍稍多吃点，但应该适量；遇到不喜欢吃的，一定不会吃的很多，但也不能不吃，也得吃到有足够热量和营养满足自己身体的需要才行。

一般来说，胎儿的皮肤是粉红色的，很嫩，但细菌可能会改变胎儿皮肤的颜色，使胎儿出现红色胎记。许多孕妈在生完孩子之后，会很明显的觉得自己的下部变得非常的松弛。也许有的妈妈觉得是由于顺产的因素，以为剖腹产就不会。但是事实并不是这样的。先来了解下产后***松弛是什么产后***松弛，是一般女性都会出现的问题。***松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。自然分娩的妈妈，分娩时***要扩张到10厘米（正常***直径为5厘米），因此分娩完***会明显变宽。即使是剖腹产，也摆脱不了***松弛。采用剖腹产的妈妈们在临产时***的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，产完也会出现***松弛的现象。